温活日和365

副腎疲労にならないための第一歩として 「カフェインの摂りすぎに注意」というお話をしました。 コーヒーやお茶など、カフェインの多く含まれる飲み物は 1日に3～4杯以下が目安。 さらに付け加えると、夕方5時以降はカフェインを摂らないのが理想。...

乾燥する季節がやってきますね。 何と言っても嫌なのは「バチッ！」とくる静電気。 ドアノブを触るのは怖いし、服を脱ぐときにもパチパチ。 痛いけれど、乾燥しているから仕方ないと思っていませんか？ その諦め、実は健康によくありません。...