子育て真っ只中 2児のママ
新陳代謝をうながそう！（その２）
同じ年齢の人のなかでも、コロナ禍でも、たとえ同様の持病をもっていても、若々しく見える人がいます。それは、「新陳代謝がよくできている」ことに起因するというお話を昨日しましたが、今日はその続きです。 新陳代謝がよくできているというのは、古い細胞と新しい細胞がうまく入れ替わってい...
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子育て真っ只中 2児のママ
2022年6月25日
新陳代謝をうながそう！
日々、新陳代謝を繰り返しています。 あらためて「新陳代謝」について。 「新」が新しいこと、 「陳」が古くなることを差します。 その二つが代謝する＝交代する・入れ替わる、ということで、古いものが新しいものと次々と入れ替わることを言い、たとえば「長年同じ顔ぶれのこの会も、そろそ...
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2022年6月24日
女性の「更年期」のこと（その3）
女性の体調を左右する大切な3本柱、 自律神経、免疫、ホルモン。 そのホルモンの、とくに「女性ホルモン（エストロゲン）」が、加齢によって大きくゆらぎながら減少していく時期のことを「更年期」とよび、そのときにあらわれる不調のことを「更年期症状」とよび、日常生活に支障をきたすほど...
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2022年6月22日
女性の「更年期」のこと（その１）
今日のテーマは、女性の『更年期』。 数回に分けてお話ししていこうと思います。 このブログではよく、「免疫」と「自律神経」の話をしていますが、これらは体調を左右する大切な3本柱のうちの２つとされています。ではもう一つの柱はなんだと思いますか？...
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2022年6月21日
がんの治療だけではない「進化」
今日のテーマは、「がんの治療だけではない『進化』」。 自分自身や家族など、身近な人が病気にかかった場合、多くの人がネット検索をする時代です。とくにがんは、高齢になるほどかかりやすい病気であり、1981年以降、死因のトップにある病名ではあり、2014年時点では、生涯で日本人が...
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2022年6月20日
がんのことを自分で調べるときの注意点
今日のテーマは、「がんのことを自分で調べるときの注意点」です。 昔は、主治医の治療方針がすべてでした。 がんの告知、先生お願いしますという一言と、覚悟。深刻な告知ほど、家族だけに知らされるようなケースも「それが慣習だった」というくらい多かった時代がありました。...
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2022年6月19日
「ぼくはあと何回、満月を見るだろう」
今日のテーマは、 今月7日に発売された雑誌「新潮」で、 「ぼくはあと何回、満月を見るだろう」というタイトルの連載を始めた、 音楽家、坂本龍一さん（70歳）のお話。 坂本龍一といえば、テクノの王様、YMOのキーボード、シンセサイザー。（イエロー・マジック・オーケストラは197...
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2022年6月15日
男性にもある！？「更年期」
こんにちは。 今日のテーマは、「男性にもある！？ 更年期」。 「更年期に出る体の不調」＝「更年期障害」のことを、 長いので前半だけとって「更年期」と言うことが多いです。 その更年期、男性にもあるってご存知でしょうか。 生理のない男性に更年期はない、女性だけのもの、というのは...
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2022年6月15日
マイオカインを分泌させよう
今日は、「マイオカイン」の話。 みなさん、マイオカインという言葉を聞いたことがありますか。 マイオカインとは、筋肉から分泌されるさまざまなホルモンの総称。 筋肉がエネルギーの貯蔵庫だ、というのはよく聞きますが、ホルモンを分泌しているというのは初耳だという方、多いのではないで...
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2022年6月14日
ツボの王様、合谷（ごうこく）のお話
こんにちは。 今日のテーマは、「ツボの王様、合谷（ごうこく）」のお話。 みなさん、そもそもツボって何でしょう。「あの人はツボを押さえた会話ができる人だ」とか、「相手のツボを外すと交渉はうまくいかない」などというように、物ごとの大切な要所を、体のツボに例えたりします。では体の...
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2022年6月11日
ストレスマネジメントとインターネット
がんは、とてつもないストレスです。 この巨大なストレスに押しつぶされないためには「ストレスマネジメント」が大切、 というお話。 今日のテーマは「ストレスマネジメントとインターネット」です。 がん患者にとってのストレスマネジメントは、がんという診断を受け、...
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2022年6月10日
断る勇気、ありますか？
こんにちは。 今日のテーマは「断る勇気」。 なにか人に頼みごとをされたときや、どこかに一緒に行こうと誘われたとき、自分としては気が進まない、やりたくない、いきたくない場合の「断る勇気」、 みなさんはあるほうですか？ ないほうですか？...
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2022年6月9日
温めることはなぜ大切？
こんにちは。 今日は「なぜ体を温めることがそんなに重要なのか」について。 なぜ体を温めることがそんなに重要なのか。根本的な話、亡くなった人の体は、冷たいですよね。なぜ冷たいかというと、全身を流れていた血が、もう流れていないからです。...
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2022年6月8日
自分の外見をととのえる。
今日のテーマは「自分の外見を整える」。 人を外見で判断することはよいことではない、と親に教わってきて、自分のこどもにもそう教えている人も多いかも知れません。 確かに、人を外見で判断することはよいことではありませんが、自分のことを考えたとき、外見で判断されることもある、という...
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2022年6月7日
冷え性=熱中症体質⁈
こんにちは。 昨日のブログで、「夏こそ体を温めよう」、 「低体温の中では免疫が働きづらくなり、がん細胞すら育ててしまう」 というお話をしました。でも、 夏で気温が高いのに、体を温める？ 温めたら熱中症みたいになってしまうのでは？...
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子育て真っ只中 2児のママ
2022年6月6日
夏こそ身体を温めよう
こんにちは。 今日は、「夏こそ体を温めよう」というお話。 夏は、あらゆる外的要素が体を冷やしにかかります。 冷房、薄着、冷たい飲み物・食べ物、食欲の減少、栄養のかたより。 暑い屋外との寒暖差、ストレス、睡眠の質の低下による自律神経の乱れ。...
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2022年6月5日
ストレスマネジメント
前回ので、ブログんとストレスが密接に関係している、 というお話をさせていただきました。 よくないストレスはできれば「解消」したいものですが、 なかなかすっきり解消というわけにもいきません。 そこで次に生まれた概念が ストレスを「コントロール（支配）する」だったのですが、...
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2022年6月4日
がんにまつわる都市伝説
こんにちは。 今日のテーマは「がんにまつわる都市伝説」。 例えば、こんなことを聞いたことはありませんか。 「栄養を摂るとがんが大きくなってしまう」 とか、 「高齢者のほうががんの進行が遅い」 とか。 どちらも「がんにまつわる都市伝説」といえるかもしれません。...
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